女人多大开始吃维生素e维生素c
若安好维生素：女人多大开始吃维生素e维生素c
维生素E和维生素C都是对身体健康非常重要的营养素，但它们的摄入并没有特定的年龄限制。一般来说，女性从成年期开始就可以开始补充这两种维生素，因为它们有助于皮肤健康、增强免疫力、保护细胞免受氧化损伤等。
若安好维生素：女人多大开始吃维生素e维生素c一、 维生素E：成年人每天建议摄入量为15毫克（对于生育期的女性可能需要稍高一些）。如果你的饮食中无法获得足够的维生素E，可以选择适量的补充剂。
若安好维生素：女人多大开始吃维生素e维生素c二、 维生素C：成年人每天建议摄入量为75-90毫克（对于孕妇和哺乳期妇女可能需要更多）。新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，但如果需要额外补充，也可以选择维生素C片。
然而，任何补充剂的使用都应该在医生或营养师的指导下进行，特别是如果有特殊疾病或者正在服用其他药物的情况下。同时，保持均衡饮食，确保从天然食物中获取足够的维生素才是最佳选择。
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