睡前吃复合维生素会影响睡眠吗
若安好维生素：睡前吃复合维生素会影响睡眠吗
睡前服用复合维生素通常不会直接影响睡眠，但具体情况可能会因人而异。复合维生素中的某些成分，比如维生素B群，可能会提高人的警觉性，从而在一定程度上影响入睡。然而，大多数情况下，复合维生素的剂量相对较小，不太可能对大多数人产生显著的影响。
若安好维生素：睡前吃复合维生素会影响睡眠吗第 1 部分
不过，每个人的身体状况和反应都是不同的，如果你发现服用复合维生素后影响了你的睡眠质量，建议调整服用时间，例如改为早晨或白天服用，并观察是否有改善。此外，也可以咨询医生或营养师的意见，以获得更个性化的建议。
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