每日维生素a多少单位合适
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维生素A的适宜摄入量因年龄和性别而异。以下是一些常见的推荐摄入量：
若安好维生素：每日维生素a多少单位合适一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位（IU）/日
若安好维生素：每日维生素a多少单位合适二、 儿童（1-3岁）：500-1300 IU/日
若安好维生素：每日维生素a多少单位合适三、 学龄前儿童（4-8岁）：600-900 IU/日
若安好维生素：每日维生素a多少单位合适四、 青少年（9-13岁）：700-900 IU/日
若安好维生素：每日维生素a多少单位合适五、 成年人（19-50岁）：900 IU/日
若安好维生素：每日维生素a多少单位合适六、 50岁以上成年人：700-900 IU/日
对于孕妇和哺乳期妇女，由于需求增加，建议摄入量为700-1300 IU/日。
请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，如皮肤干燥、脱皮、头痛等，因此最好在医生或营养师的指导下补充。如果你正在服用任何药物或有特定健康状况，应在使用维生素A补充剂之前咨询专业人士。
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