维生素e一天三次可以吃吗
若安好维生素：维生素e一天三次可以吃吗
维生素E是一种脂溶性维生素，通常建议的每日摄入量是15毫克。如果你的医生或营养师建议你每天服用三次，那么每次的剂量应该是符合这个总量的。但是，自行增大量或频率使用维生素E补充剂可能会有风险，因为过量摄入可能对身体造成负面影响，如出血问题。
若安好维生素：维生素e一天三次可以吃吗第 1 部分
在开始任何新的补充剂计划之前，最好咨询专业人士的意见，他们可以根据你的健康状况和需要来给出最合适的建议。同时，维生素E主要存在于食物中，如坚果、种子、绿叶蔬菜等，通过饮食获取也是很好的选择。
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