养生堂b族维生素片每天吃多少
若安好维生素：养生堂b族维生素片每天吃多少
关于养生堂B族维生素片的服用剂量，建议您参考产品说明书或者咨询医生或药师。因为不同品牌的维生素片成分和含量可能会有所不同，过量摄入维生素也可能对健康造成影响。一般情况下，成年人每日推荐的B族维生素摄入量是：
- B1（硫胺素）：若安好维生素：养生堂b族维生素片每天吃多少一、2-若安好维生素：养生堂b族维生素片每天吃多少一、5毫克
- B2（核黄素）：若安好维生素：养生堂b族维生素片每天吃多少一、1-若安好维生素：养生堂b族维生素片每天吃多少一、3毫克
- B3（烟酸）：14-16毫克
- B5（泛酸）：5毫克
- B6（吡哆醇）：若安好维生素：养生堂b族维生素片每天吃多少一、3-若安好维生素：养生堂b族维生素片每天吃多少一、7毫克
- B7（生物素）：30微克
- B9（叶酸）：400-800微克（孕妇可能需要更高）
- B12（钴胺素）：若安好维生素：养生堂b族维生素片每天吃多少二、4微克
但这些只是参考值，具体服用量还需根据个人体质、健康状况以及产品说明来定。在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：买**娘
维生素套餐：【100片*1盒】爱乐维叶酸复合维生素-【蜜蜂惊喜社】迪巧钙片维生素青少年D3维生素K2儿童钙DK咀嚼钙
维生素測評：身为办公室孕妇一枚，一上班就开始忙碌，对于那种一天吃两三次的维生素sayO，朋友推荐我吃爱乐维营养素，能补充维生素和多种微量元素，一天一次再也不会忘记吃了，吸收效果都很不错的，大牌子很Ok
维生素買家：y**9
维生素套餐：天然维E200粒+VC0片-澳洲Swisse50+岁以上中老年女士复合维生素片老人综合维他命90粒
维生素測評：很好，非常满意，下次再来买。
维生素買家：t**1
维生素套餐：维生素C（100片）*5瓶【更划算！】-【所有女生直播间】汤臣倍健健力多钙维生素d3中老年成人孕妇补钙
维生素測評：好吃，菠萝味，酸酸甜甜！
维生素買家：翻**菜
维生素套餐：2件-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性正品非液体
维生素測評：这个含有VC和VE还有烟酰胺，是那种已经搭配好了的，吃起来也比较方便，作为日常保健还是挺不错的，皮肤稍微好一些了。
维生素買家：a**g
维生素套餐：10mg*100片x5盒-英国hb荷柏瑞钙240粒维生素D补钙钙片骨骼成人中老年人
维生素測評：快递送货上门，买了好几次了
瀏覽“养生堂b族维生素片每天吃多少”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：与糖代谢密切相关的维生素是什么
下一篇：hicee维生素c含片
