养生堂b族维生素片每天吃多少
若安好维生素：养生堂b族维生素片每天吃多少
关于养生堂B族维生素片的服用剂量，建议您参考产品说明书或者咨询医生或药师。因为不同品牌的维生素片成分和含量可能会有所不同，过量摄入维生素也可能对健康造成影响。一般情况下，成年人每日推荐的B族维生素摄入量是：
- B1（硫胺素）：若安好维生素：养生堂b族维生素片每天吃多少一、2-若安好维生素：养生堂b族维生素片每天吃多少一、5毫克
- B2（核黄素）：若安好维生素：养生堂b族维生素片每天吃多少一、1-若安好维生素：养生堂b族维生素片每天吃多少一、3毫克
- B3（烟酸）：14-16毫克
- B5（泛酸）：5毫克
- B6（吡哆醇）：若安好维生素：养生堂b族维生素片每天吃多少一、3-若安好维生素：养生堂b族维生素片每天吃多少一、7毫克
- B7（生物素）：30微克
- B9（叶酸）：400-800微克（孕妇可能需要更高）
- B12（钴胺素）：若安好维生素：养生堂b族维生素片每天吃多少二、4微克
但这些只是参考值，具体服用量还需根据个人体质、健康状况以及产品说明来定。在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**马
维生素套餐：适合1岁以上儿童孕妇成人-LINDBERG利得盈养进口女士复合维生素女性多种维生素矿物质男士
维生素测评：物美价廉，性价比超高，吃了补钙效果好
维生素买家：枪**枪
维生素套餐：6盒装-vitafusion男女士复合维生素软糖组合装多维营养包150粒
维生素测评：从没想过这么实惠的价格，能买到这么好的宝贝，性价比非常高，我很喜欢哦从没想过这么实惠的价格，能买到这么好的宝贝，性价比非常高，我很喜欢哦从没想过这么实惠的价格，能买到这么好的宝贝，性价比非常高，我很喜欢哦
维生素买家：t**7
维生素套餐：2盒-德国NA每日综合营养包女士复合多种维生素片男士孕妇哺乳期正品
维生素测评：宝贝一直吃的是这款，很棒，还比实体店便宜
维生素买家：x**3
维生素套餐：2件-【胡可推荐】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿儿童补vc*3
维生素测评：买来给小朋友吃的，不吃蔬菜，水果也不爱吃，吃这个希望可以补充一下
维生素买家：c**1
维生素套餐：维生素C（100片）*【限时赠送】-丽贵lilcritters小熊糖儿童复合维生素叶黄素vc软糖190粒
维生素测评：发货非常快，已经回购，
浏览“养生堂b族维生素片每天吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：与糖代谢密切相关的维生素是什么
下一篇：hicee维生素c含片
