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儿童口服维生素c剂量多少克

2025-03-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:20


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儿童服用维生素C的剂量应根据年龄和体重来确定,而不是以成人的剂量为参考。一般来说,儿童所需的维生素C剂量远低于成人。以下是一些大致的建议:


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- 1-3岁:约15毫克/天


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- 4-8岁:约25毫克/天


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- 9-13岁:约45毫克/天


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- 14岁以上(包括青少年):约45-65毫克/天


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需要注意的是,这些只是一般指导原则,实际剂量应该由医生或营养师根据孩子的具体情况来决定。过量摄入维生素C可能会引起腹泻或其他消化系统不适。


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请记住,不要自行给孩子大剂量补充维生素C,而应在专业医疗人员指导下进行。如果孩子日常饮食均衡,通常通过食物(如新鲜水果和蔬菜)即可获得足够的维生素C。




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