维生素a补充量是多少
若安好维生素：维生素a补充量是多少
维生素A的推荐摄入量因年龄、性别以及生命阶段（如孕期或哺乳期）的不同而有所差异。以下是一些一般性的指导值，但请注意，具体的推荐摄入量应该根据个人情况，并且最好在医生或营养师的建议下确定。
若安好维生素：维生素a补充量是多少一、 **成人**：成年男性每日推荐摄入量约为900微克视黄醇当量（μg RE），而成年女性为700微克视黄醇当量（μg RE）。在孕期和哺乳期，女性的推荐摄入量会增加。
若安好维生素：维生素a补充量是多少二、 **儿童**：儿童的推荐摄入量根据年龄而变化。例如，1-3岁的孩子大约需要300微克视黄醇当量（μg RE），4-8岁则需要400微克视黄醇当量（μg RE）。
需要注意的是，“微克视黄醇当量”（μg RE）是一个用于综合衡量不同形式维生素A摄入量的单位，因为维生素A可以以不同的化学形式存在，如视黄醇、β-胡萝卜素等。β-胡萝卜素等前体维生素A在转化为视黄醇时的效率不同，因此在计算总摄入量时会有所不同。
过量摄入维生素A可能会导致中毒，尤其是长期大量摄入动物源性维生素A（如鱼肝油）。因此，在考虑补充维生素A之前，最好是咨询医疗专业人士的意见，确保安全和适宜的摄入量。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**8
维生素套餐：【新品】1瓶鸡内金片尝鲜装-维E护肤甘油官方正品烟酰胺补水妆前提亮肤色维生素e护肤老牌国货
维生素測評：宝宝很喜欢吃，希望有效果，后期来追评
维生素買家：t**9
维生素套餐：200粒钙D*瓶+270片甜橙VC-小壳猫用鱼油棒复合维生素b2d多维片营养化毛猫咪冻干猫草 非旗舰
维生素測評：日期新鲜，价格实惠，跟药店买得一样，不错
维生素買家：w**3
维生素套餐：中老年人200片|【100片*2盒】经典囤货装-比逗仕钙铁锌山药核桃饼干维生素B1婴幼儿宝宝辅食儿童零食10月+
维生素測評：买好几次了，比药店便宜，还会再买
维生素買家：q**苒
维生素套餐：伊可新0粒0-1岁-Orthomol奥适宝Natal德国营养孕妇益生菌产后修复哺乳综合维生素
维生素測評：感觉不太像是正品，今早给娃吃的时候闻到好大的味道有点像香油的味道，扫码又扫不出来是不是正品，感觉还是在实体店买比较放心
维生素買家：t**4
维生素套餐：【买1送1】实发2瓶VC-紫婴坊维生素E四季补水霜婴儿面霜宝宝润肤清爽不油腻晒后补水霜
维生素測評：服用效果还不错，皮肤是变白了一些，再加上平日里的面膜补水，内服外敷，皮肤没有原来那么干燥了。
瀏覽“维生素a补充量是多少”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：痤疮可以吃维生素b2吗有用吗
下一篇：喝酒吃维生素c有效果吗
