维生素a补充量是多少
若安好维生素：维生素a补充量是多少
维生素A的推荐摄入量因年龄、性别以及生命阶段（如孕期或哺乳期）的不同而有所差异。以下是一些一般性的指导值，但请注意，具体的推荐摄入量应该根据个人情况，并且最好在医生或营养师的建议下确定。
若安好维生素：维生素a补充量是多少一、 **成人**：成年男性每日推荐摄入量约为900微克视黄醇当量（μg RE），而成年女性为700微克视黄醇当量（μg RE）。在孕期和哺乳期，女性的推荐摄入量会增加。
若安好维生素：维生素a补充量是多少二、 **儿童**：儿童的推荐摄入量根据年龄而变化。例如，1-3岁的孩子大约需要300微克视黄醇当量（μg RE），4-8岁则需要400微克视黄醇当量（μg RE）。
需要注意的是，“微克视黄醇当量”（μg RE）是一个用于综合衡量不同形式维生素A摄入量的单位，因为维生素A可以以不同的化学形式存在，如视黄醇、β-胡萝卜素等。β-胡萝卜素等前体维生素A在转化为视黄醇时的效率不同，因此在计算总摄入量时会有所不同。
过量摄入维生素A可能会导致中毒，尤其是长期大量摄入动物源性维生素A（如鱼肝油）。因此，在考虑补充维生素A之前，最好是咨询医疗专业人士的意见，确保安全和适宜的摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：点**咯
维生素套餐：0支x1盒【新客体验装】成人儿童均可使用-多种维生素钙铁锌硒片正品锌硒宝片活力提高质量畸形率高量少弱
维生素测评：酸酸甜甜味道能喝！
维生素买家：r**3
维生素套餐：【经常失眠没活力】2瓶维生素C＋1瓶褪黑素-多种多维复合维生素b族复合片男士专用b12b7族女士正品官方旗舰店
维生素测评：维生素C保健品，价廉物美。
维生素买家：y**5
维生素套餐：【本品1盒0粒】-紫一 维生素e软胶囊100粒补充ve维e年轻肌肤面膜口红原料保健食品
维生素测评：确实便宜，但日期确实不新，临期的
维生素买家：z**行
维生素套餐：本品维生素C100片+难老泉维生素B6片100片-俱能维生素C泡腾片维20片复合多种维生素运动果味饮料维生素沸腾
维生素测评：补充维生素C，有利于提高身体免疫力
维生素买家：王**1
维生素套餐：拍2件）2瓶起囤-女士维生素150粒-XKUW旗舰店每日营养包女性男士复合综合维生素补充30+营养正品
维生素测评：男款的更像糖果看起来就好好吃，这种比普通的维生素口感不要好太多了
浏览“维生素a补充量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：痤疮可以吃维生素b2吗有用吗
下一篇：喝酒吃维生素c有效果吗
