没生病可以吃维生素c吗
若安好维生素：没生病可以吃维生素c吗
当然可以。维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，它对免疫系统的健康、伤口愈合、铁质吸收、皮肤健康等多个方面都有益处。正常成年人每天推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这个量并不需要通过额外补充来达到，因为许多食物如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等都含有丰富的维生素C。
若安好维生素：没生病可以吃维生素c吗第 1 部分
如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素C，或者你的生活方式（如压力大、吸烟、饮酒等）增加了维生素C的需求，适量补充维生素C片剂也是可以的。但请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**9
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1瓶玫瑰油-钙尔奇钙维生素D软胶囊90粒男女液体钙成人钙中老年人补钙无糖钙
维生素测评：前几天就收到货了很大一瓶，很便宜，跟药店一样的一样的主要还送货上次十块钱不到得东西值得购买。买来做面膜用可以
维生素买家：付**7
维生素套餐：1件-优莎纳钙镁维生素D维生素K片葆婴钙力镁葆婴成人钙镁片新旧版随机
维生素测评：天猫超市真方便
维生素买家：z**2
维生素套餐：160粒维E+0片维B-诺特兰德维生素D3成年男女性中老年人碳酸钙片补钙官方旗舰店正品
维生素测评：包装完好，和在药店买的一样，还经济实惠。来益牌子也特别好，吃完还来！
维生素买家：晨**意
维生素套餐：1瓶【没赠品】-汤臣倍健180片钙镁锰锌维生素d3片锌镁片男士钙片女性补钙青少年
维生素测评：发货快挺不错的价格也实惠
维生素买家：汪**徐
维生素套餐：0粒x6盒【1岁以上】180粒，加0粒维D-北京同仁堂延青春牌钙维生素D咀嚼片青少年儿童学生营养官方正品
维生素测评：很方便，价格也划算
浏览“没生病可以吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃b族维生素还能吃消炎药吗
下一篇：长痘吃维生素e吗
