成人每天最多摄入维生素e含量
若安好维生素：成人每天最多摄入维生素e含量
成年人每天推荐的维生素E摄入量取决于性别和健康状况。根据美国国家科学院的营养参考摄入量（DRIs），以下是一般的建议：
若安好维生素：成人每天最多摄入维生素e含量一、 对于男性：日常膳食中维生素E的适宜摄入量（AI）为15毫克/日。
若安好维生素：成人每天最多摄入维生素e含量二、 对于女性：日常膳食中维生素E的适宜摄入量（AI）为15毫克/日，但在怀孕和哺乳期间，可能会增加到17毫克/日。
然而，过量摄入维生素E可能并不安全，特别是超过400毫克/日，长期大量摄入可能导致出血风险增加。因此，除非有特殊医学需要，一般建议通过均衡饮食获取维生素E，避免补充过大剂量。如果你有特殊的营养需求或正在服用任何药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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