维生素片哪个牌子好 / 维生素常见问题 / 关于维生素d的食物和水果

关于维生素d的食物和水果

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:61


若安好维生素:关于维生素d的食物和水果


【若安好维生素11】关于维生素d的食物和水果:汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vc维e他多维锌硒钙片35360
【若安好维生素11】关于维生素d的食物和水果:汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vc维e他多维锌硒钙片35360


维生素d是一种脂溶性维生素,主要通过皮肤暴露在阳光下合成,但在日常饮食中也可以从一些食物中获取。以下是一些富含维生素d的食物和水果:


【若安好维生素11】关于维生素d的食物和水果:汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vc维e他多维锌硒钙片35361
【若安好维生素11】关于维生素d的食物和水果:汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vc维e他多维锌硒钙片35361


若安好维生素:关于维生素d的食物和水果一、 **鱼类**:鱼是维生素d的重要来源,特别是脂肪含量高的鱼类,如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、金枪鱼等。例如,一份100克的三文鱼大约含有600-1200国际单位(iu)的维生素d。


【若安好维生素11】关于维生素d的食物和水果:汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vc维e他多维锌硒钙片35362
【若安好维生素11】关于维生素d的食物和水果:汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vc维e他多维锌硒钙片35362


若安好维生素:关于维生素d的食物和水果二、 **鱼肝油**:虽然不是食物,但鱼肝油是天然的高维d食品,含有大量的维生素d3。


【若安好维生素11】关于维生素d的食物和水果:汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vc维e他多维锌硒钙片35363
【若安好维生素11】关于维生素d的食物和水果:汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vc维e他多维锌硒钙片35363


若安好维生素:关于维生素d的食物和水果三、 **蛋黄**:蛋黄也是维生素d的好来源,尤其是经过强化的鸡蛋,每两个鸡蛋可能含有约400 iu的维生素d。


【若安好维生素11】关于维生素d的食物和水果:汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vc维e他多维锌硒钙片35364
【若安好维生素11】关于维生素d的食物和水果:汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vc维e他多维锌硒钙片35364


若安好维生素:关于维生素d的食物和水果四、 **奶制品**:许多牛奶、酸奶和豆浆被强化了维生素d,尤其是那些来自加利福尼亚州的产品,因为法律规定必须添加。


【若安好维生素11】关于维生素d的食物和水果:汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vc维e他多维锌硒钙片35365
【若安好维生素11】关于维生素d的食物和水果:汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vc维e他多维锌硒钙片35365


若安好维生素:关于维生素d的食物和水果五、 **蘑菇**:在阳光照射后,某些种类的蘑菇(如鸡腿菇)可以产生维生素d2,虽然量不如鱼类多,但仍然有一定的含量。


若安好维生素:关于维生素d的食物和水果六、 **坚果和种子**:比如杏仁、核桃和某些类型的种子(如葵花籽)也可能含有少量的维生素d。


然而,需要注意的是,水果通常不含有维生素d,因为维生素d主要存在于动物性食品中。如果你需要补充维生素d,可能需要通过补充剂来达到推荐的摄入量,尤其是在缺乏阳光照射的情况下。最好咨询医生或营养师的建议。




刚刚有人购买了:


买家测评:

维生素买家:e**2

维生素套餐:【买2送2】共发vb240片-白云山采芝林牦牛骨髓乳酸钙+维生素D钙片氨糖软骨素旗舰店正品FL

维生素测评:相当满意的一次购物。很划算。上火暗夜还是需要吃点。


维生素买家:五**6

维生素套餐:2盒原品【正品保证】包邮-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品

维生素测评:非常值得推荐,正品,非常好一次购物


维生素买家:t**9

维生素套餐:血橙维生素B(1瓶)-德国高钙片长高青少年12岁以上赖氨酸生长素儿童6岁10以上维生素d

维生素测评:维生素收到了,这个效果真的不错,之前家里人总有口腔溃疡,用过其他的,效果也不是很明显,经朋友介绍,这个用着还真不错,以前一直很困扰的问题,现在也都解决了,而且服用后,记忆力也很明显的有提高


维生素买家:翟**盲

维生素套餐:1瓶VC软糖60粒-安利钙镁片锰锌铜维生素D片纽崔莱碳酸钙片成人孕妇中老青年补钙

维生素测评:听说是很值,物美价廉,相信猫超的质量。


维生素买家:红**9

维生素套餐:100片x6盒-新盖中盖高钙片碳酸钙维生素D咀嚼片中老年成人女性补钙孕妇钙片U

维生素测评:非常好!一直信赖阿里健康大药房。是正品。很好



浏览“关于维生素d的食物和水果”的人还阅读了

维生素d3吃多了会骨痛吗

男士复合维生素作用与功效

吃什么样的维生素c才能美白最好

维生素e可以挤进肛门吗

维生素d能常吃吗是真的吗

德国维生素哪个牌子好推荐

维生素a的缺乏会引起什么症状吗

烂嘴是缺啥维生素吗


与本文相关的文章

吃维生素b族尿液特别黄是怎么回事

维生素c加维生素e有什么功效

脸上长青春痘补维生素b还是c

三九维生素片功效作用

保胎维生素e怎么吃

哪些食物补充维生素b2

具有抗氧化功能的维生素有哪些

2岁宝宝补维生素c吃什么

补充维生素b族有什么作用

橙汁能补充维生素c吗女性


更多维生素尽在维生素片哪个牌子好


上一篇:保胎维生素e怎么吃

下一篇:哪些食物补充维生素b2


联系方式
若安好维生素联系方式二维码
微信:youhuisou