十五岁可以吃维生素c吗女孩

若安好维生素：十五岁可以吃维生素c吗女孩

是的，十五岁的女孩子是可以适量补充维生素C的。维生素C对于青少年的身体发育有好处，它有助于增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。然而，过量摄入可能会引起消化不适，一般建议每日摄入量不要超过青少年女性推荐的每日摄入量，大约是75-90毫克。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。

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