水溶维生素有哪几种
若安好维生素：水溶维生素有哪几种
水溶性维生素主要包括以下几种：
若安好维生素：水溶维生素有哪几种一、 **维生素C（抗坏血酸）**：对于人体的免疫系统、伤口愈合和铁的吸收非常重要。
若安好维生素：水溶维生素有哪几种二、 **维生素B族**：这是一个大家族，包括多种维生素：
- 维生素B1（硫胺素）
- 维生素B2（核黄素）
- 维生素B3（烟酸或尼克酸）
- 维生素B5（泛酸）
- 维生素B6（吡哆醇）
- 生物素（维生素B7）
- 叶酸（维生素B9）
- 维生素B12（钴胺素）
这些维生素在体内的代谢较快，多余的会通过尿液排出体外。因此，如果饮食中缺乏这些维生素，可能会较快出现缺乏症状；同样地，过量摄入也会较快通过尿液排出，但长期大量摄入某些维生素B族成员也可能导致健康问题。因此，保持均衡饮食，确保从食物中获取足够的水溶性维生素是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：晚**煌
维生素套餐：100粒x1盒+1盒金色童年葡萄糖酸锌口服溶液10ml5mg*90支盒
维生素测评：拍的时候没注意还收了8元运费，还不如在药店买。
维生素买家：h**6
维生素套餐：60片x2盒
维生素测评：是正品，跟药店的一样
维生素买家：9**笑
维生素套餐：【5瓶装】（高含量维E维C）巩固装
维生素测评：收到货了，包装完好，快递也很快，昨天晚上吃了两粒，酸甜的味道，口感还可以，期待效果
维生素买家：h**8
维生素套餐：1件
维生素测评：已经在猫超买了很多东西了，发货物流都很快，已经收到货了，商品和描述的差不多，质量没问题，关键价格也比较实惠。
维生素买家：青**8
维生素套餐：48粒x10盒
维生素测评：淘宝上的说明跟发货的说明不太一样
浏览“水溶维生素有哪几种”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
