吃维生素c预防感冒吗
若安好维生素：吃维生素c预防感冒吗
维生素C是一种强大的抗氧化剂，对于人体免疫系统的健康非常重要。它可以帮助增强身体对病毒感染的抵抗力，包括感冒病毒。许多研究都显示，维生素C可以缩短感冒病程、减少症状严重度，但并不能完全预防感冒，因为感冒是由多种病毒引起的，而且人体对同一种病毒的免疫力有限。
若安好维生素：吃维生素c预防感冒吗第 1 部分
虽然如此，保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素C和其他营养素，如维生素A、锌等，以及保持充足的休息和适当的运动，都可以帮助提高身体对感冒的抵抗力。一般建议成年人每天摄取75-90毫克的维生素C，可以通过食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）或补充剂来获取。但如果你有特殊疾病或者需要大量补充，请先咨询医生的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：k**a
维生素套餐：50mg*60粒x1盒-加拿大直邮 ProSense宠物狗狗维骨力犬用高强氨糖髋骨关节/维生素
维生素测评：第一次买到红色的VE，吓我一跳
维生素买家：t**7
维生素套餐：瓶VE【90%顾客选择】-BILL北美天然蜂胶软胶囊 百花蜜低温提纯 富含多种维生素及矿物质
维生素测评：今天特地来评价下，对比吃之前，左右两边脸上的黄褐斑整体淡了很多，脸上真的变白了些，这种肉眼可见的变化真的让人很开心！
维生素买家：y**8
维生素套餐：【送药盒】汤臣液体钙200粒*2瓶礼盒装+60粒*瓶-齐鲁金维氨兽用母畜种猪多种维生素牛羊用补充多维氨基酸促进泌乳
维生素测评：汤臣倍健大牌子靠谱液体钙更容易吸收给父母买的值得推荐
维生素买家：一**y
维生素套餐：天然维生素E-倍美特复合维生素B族滋养液85ml补充维生素B医院同款正品营养补充
维生素测评：每年都会回购的产品，养生堂值得信赖，淡斑美容，深受女士们的喜爱。
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶装60片【体验装】-燕律喜25种维生素矿物质片
维生素测评：非常好，会再次购
浏览“吃维生素c预防感冒吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：经期服用维生素e
下一篇：女人一天两粒维生素e好吗
