一天吃2000mg维生素c
若安好维生素：一天吃2000mg维生素c
每天摄入2000毫克（mg）的维生素C是否合适，取决于个人的具体情况。根据中国营养学会的推荐，成年人每日维生素C的适宜摄入量为100毫克。然而，在某些情况下，如感冒、吸烟、压力大或饮食不均衡时，医生可能会建议增加维生素C的摄入量。
若安好维生素：一天吃2000mg维生素c第 1 部分
需要注意的是，虽然维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入通常会通过尿液排出体外，但长期大量摄取（如超过2000毫克/天）可能引起一些副作用，包括腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统问题。
若安好维生素：一天吃2000mg维生素c第 2 部分
因此，在决定每天摄入2000毫克维生素C之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保这种摄入量对您的健康是安全和有益的。同时，通过均衡饮食来获取维生素C通常是更健康的方式，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**8
维生素套餐：【巩固装买发4】用眼优选护眼明眸-汤臣倍健女士多种维生素矿物质复合多维女士型 女士多维 vc 60片
维生素测评：长时间坐在电脑桌前干活，眼睛会特别疲惫。尤其是工作忙起来晚上还得熬夜干，所以，为了保护眼睛，每天都吃上两粒叶黄素，味道微微甜，明显的感觉到工作的时候眼睛没有之前那么的疼痛感了，轻松了不少。
维生素买家：x**6
维生素套餐：60粒【2个月量】-【弯弯推荐】健敏思婴幼儿童d3胶囊滴剂新生儿维生素d敏宝补钙vd
维生素测评：孩子非常喜欢，以前夜里老师喊腿疼，这几天观察已经没有这样的情况了。补钙吸收效果还是很不错的，d含量高，每天睡前给孩子吃一粒就行了，卡通包装的，正好合孩子心意，每天都自己要吃。很自觉也很方便。比药店便宜多了，是正品，性价比很高，孩子长身体的时候，维生素可不能少。
维生素买家：z**9
维生素套餐：女维礼盒120片-伊可新维生素AD滴剂（胶囊型）0-1岁儿童手足抽搐夜盲症
维生素测评：多次回购，服用了感觉免疫力能加强。
维生素买家：疯**定
维生素套餐：6粒x盒VD【优惠推荐】-伊可新维生素AD滴剂（胶囊型）儿童手足抽搐夜盲维生素d3
维生素测评：食用方便包装精细快递迅捷
维生素买家：赤**1
维生素套餐：褐色-【k姐推荐】小小伞多维锌多种复合维生素锌儿童婴幼儿补锌
维生素测评：很好，给老人买的小颗粒的好吞咽
浏览“一天吃2000mg维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c一天400mg
下一篇：维生素b6有助于睡眠吗
