缺维生素b12吃什么水果好
若安好维生素：缺维生素b12吃什么水果好
维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、奶制品和蛋类等，而水果中通常不含维生素B12。因此，如果需要补充维生素B12，应该考虑食用富含该维生素的食物，或者通过医生的建议使用维生素B12补充剂。
若安好维生素：缺维生素b12吃什么水果好第 1 部分
不过，水果对于提供其他类型的维生素和矿物质，以及纤维素等营养成分非常重要。如果你想要增加维生素C、维生素A、钾、纤维等的摄入量，可以选择以下水果：
若安好维生素：缺维生素b12吃什么水果好第 2 部分
- 柑橘类：如橙子、柚子，富含维生素C。
若安好维生素：缺维生素b12吃什么水果好第 3 部分
- 猕猴桃：含有丰富的维生素C和维生素E。
若安好维生素：缺维生素b12吃什么水果好第 4 部分
- 西瓜：含有维生素A和C。
若安好维生素：缺维生素b12吃什么水果好第 5 部分
- 鳄梨（牛油果）：虽然严格意义上不是水果，但它含有健康的脂肪和维生素E。
若安好维生素：缺维生素b12吃什么水果好第 6 部分
- 草莓：富含维生素C和其他抗氧化物质。
若安好维生素：缺维生素b12吃什么水果好第 7 部分
但请注意，这些水果不能用来补充维生素B12。如果你怀疑自己缺乏维生素B12，最好咨询医生或营养专家以获得专业的建议和治疗方案。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**4
维生素套餐：掌柜推荐【美毛磷脂+专用化毛+微量元素+多钙营养】4支组合装.-诺特兰德维生素b族复合片男女士多种维生素b2b6b12正品
维生素測評：真的实惠，值得购买，没下单的快点囤货吧！价格实惠又好
维生素買家：z**2
维生素套餐：【共60袋】20袋*盒+钙锌24支|畅销规格-每日博士液体多维复合维生素b族女性营养包VC女士男士S
维生素測評：帮朋友买的她腿抽筋真的太难受了绝望希望吃了有用加油吖准妈妈
维生素買家：李**咏
维生素套餐：【2盒装】朗迪钙片100片盒-【满赠礼盒】FANCL30岁男士每日营养包*2复合维生素VB辅酶Q10锌
维生素測評：很好，很划算，感觉好过澳诺的液体钙，含钙量高点！
维生素買家：t**9
维生素套餐：【早C晚E调理】1瓶维E+1瓶同仁堂维C-至开维生素C咀嚼片VC片男女维C维他命C含片成人保健品
维生素測評：货收到了，看起来还不错，养皮肤用的，皮肤变光泽了
维生素買家：武**0
维生素套餐：共60粒-汤臣倍健中老年复合维生素女性钙片cb族男多种vc片保健品年货礼盒
维生素測評：验过了是正品，孩子很喜欢吃，孩子不长个子，老生病，医生和亲友都推荐吃这个。
瀏覽“缺维生素b12吃什么水果好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：可以长期吃维生素c和维生素e吗
下一篇：肝脏需要哪些维生素
