维生素e和c白天吃还是晚上吃
若安好维生素：维生素e和c白天吃还是晚上吃
维生素E和C都是水溶性维生素，它们的吸收并不受时间影响，无论是白天还是晚上吃都可以。不过，为了保持良好的饮食习惯，一般建议将它们与食物一起摄入，比如在饭后或两餐之间吃。
若安好维生素：维生素e和c白天吃还是晚上吃第 1 部分
维生素E是一种脂溶性维生素，如果空腹服用可能会影响其吸收，所以最好与含有健康脂肪的食物一起食用，如坚果、种子或橄榄油。而维生素C是水溶性维生素，饭后服用可以减少胃酸对其的破坏。
若安好维生素：维生素e和c白天吃还是晚上吃第 2 部分
总的来说，选择在哪个时间段吃取决于个人的习惯和生活方式，只要确保每天都能摄入足够的量即可。如果有特殊情况或者医生的建议，应按照医嘱来服用。
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