儿童维生素摄入量
若安好维生素：儿童维生素摄入量
儿童维生素的摄入量需要根据其年龄、性别、生长发育阶段以及个体差异来定。一般来说，以下是一些常见维生素的推荐摄入量：
若安好维生素：儿童维生素摄入量一、 维生素a：新生儿到6个月的婴儿每日需要400-500国际单位（iu）；6个月至1岁的婴儿需要500-700 iu；1-3岁的幼儿需要700-900 iu；4-8岁的儿童需要900-1300 iu。过量摄入可能导致中毒，所以应遵医嘱。
若安好维生素：儿童维生素摄入量二、 维生素d：出生后第一年内，每天需要400-600 iu；1-12岁儿童建议每天400-800 iu。户外活动和阳光照射是获取维生素d的主要途径。
若安好维生素：儿童维生素摄入量三、 维生素c：6个月至1岁的婴儿每天需要约40毫克（mg），1-3岁为50mg，4-8岁为60mg，9-13岁为75mg。
若安好维生素：儿童维生素摄入量四、 维生素b群：包括b1、b2、b6、b12等，不同年龄段的需求有所不同，但通常可以通过均衡饮食获得足够的量。
若安好维生素：儿童维生素摄入量五、 叶酸：孕妇和哺乳期妇女需要额外补充叶酸，一般推荐每天400-800微克（μg），其他儿童则根据年龄适量摄取。
请记住，这些只是大致的指导，具体的维生素需求可能因孩子个体差异和健康状况而有所不同。最好咨询医生或营养师，根据孩子的具体情况制定合适的补充计划。同时，良好的饮食习惯和均衡的膳食是获取维生素的最佳方式。
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