感冒每天补充维生素c多少
若安好维生素:感冒每天补充维生素c多少

感冒时,维生素C可以帮助增强免疫系统,但并没有明确的每日推荐摄入量来直接治疗感冒。一般建议成年人每天摄取75-90毫克的维生素C,但这并不能保证治愈感冒,因为维生素C主要是作为预防措施和辅助治疗。

若安好维生素:感冒每天补充维生素c多少第 1 部分
如果你感到不适,除了补充维生素C,还应注意多喝水、休息、保持良好的饮食习惯以及避免接触感冒病毒。如果症状持续不减或者加重,建议及时就医。请注意,过量摄入维生素C可能会有副作用,如腹泻,所以最好在医生或营养师的指导下进行。


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