维生素c老人能不能吃
若安好维生素：维生素c老人能不能吃
维生素C，又称为抗坏血酸，对所有人都有好处，包括老年人。维生素C对于维持身体健康、增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康和胶原蛋白生成等方面都有积极作用。
若安好维生素：维生素c老人能不能吃第 1 部分
老年人由于新陈代谢减慢，可能需要更多的维生素C来保持身体机能。然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻等副作用，因此建议老年人在医生或营养师的指导下合理摄取。一般来说，每日推荐摄入量为成年人75-90毫克（男），60-75毫克（女），老年人可以根据自身情况适当调整。
若安好维生素：维生素c老人能不能吃第 2 部分
如果老年人有特定的健康问题，如肠胃疾病、肾病或正在服用某些药物，可能需要调整维生素C的摄入量，所以最好先咨询专业医疗人员。
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