什么是人体维生素矿物质
若安好维生素：什么是人体维生素矿物质
人体所需的维生素和矿物质是维持身体健康的重要营养素，它们在体内发挥着多种关键作用。
若安好维生素：什么是人体维生素矿物质第 1 部分
### 维生素
若安好维生素：什么是人体维生素矿物质第 2 部分
维生素是一类有机化合物，人体自身不能合成或合成量不足以满足需求，因此需要通过食物摄取。根据溶解性不同，维生素可以分为脂溶性和水溶性两大类：
若安好维生素：什么是人体维生素矿物质第 3 部分
- **脂溶性维生素**：包括维生素A、D、E和K。这些维生素可以储存在体内的脂肪组织中，因此不需要每天摄入。
若安好维生素：什么是人体维生素矿物质第 4 部分
- **水溶性维生素**：包括维生素C以及B族维生素（如维生素B1、B2、B6、B12等）。水溶性维生素不能被身体长期储存，多余的会随尿液排出体外，所以需要定期通过饮食补充。
若安好维生素：什么是人体维生素矿物质第 5 部分
### 矿物质
若安好维生素：什么是人体维生素矿物质第 6 部分
矿物质是指一些无机元素，对于人体的生长发育和生理功能至关重要。它们不能由人体自行合成，必须通过食物摄取。常见的矿物质包括钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜、碘等。
若安好维生素：什么是人体维生素矿物质第 7 部分
- **宏量元素**：人体需要量较大的矿物质，如钙、磷、钾、钠、镁等。
若安好维生素：什么是人体维生素矿物质第 8 部分
- **微量元素**：人体需要量较少的矿物质，但同样重要，如铁、锌、铜、硒、碘等。
若安好维生素：什么是人体维生素矿物质第 9 部分
维生素和矿物质对人体健康非常重要，缺乏任何一种都可能导致特定的健康问题。因此，保持均衡的饮食，确保从各种食物中获取足够的维生素和矿物质是非常重要的。如果有特殊健康状况或饮食限制，建议咨询专业的医疗人员或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【新日期】儿童多维*瓶-必慧龙柠檬果汁粉维生素C酸甜VC营养品 维生素C粉剂30袋
维生素测评：很好，包装完好无损，物流很快，发货迅速，有一股香味，小孩很喜欢吃，配料表很干净
维生素买家：q**6
维生素套餐：【2盒95折】200片囤货装丨中老年补钙-美澳健儿童钙片维生素D青少年学生补钙高草莓水果味100片
维生素测评：多次购买了，质量很好！感谢店家！
维生素买家：拼**姐
维生素套餐：2瓶成长套餐（孩子爱吃助力成长）-北京同仁堂内廷上用多维牛磺酸维生素b族多种矿物质男女维C正品cc
维生素测评：钙片收到了，很好吃，孩子很喜欢这个口味，日期也很新鲜，主要是钙含量高，铁，锌也有，还添加了维生素D，会让孩子坚持吃的
维生素买家：幸**葵
维生素套餐：0粒x2盒（共60粒）+2盒星鲨维生素D滴剂【1岁以上】-可维思维生素ad软胶囊无敏婴幼儿补钙敏宝新生儿d3儿童助钙吸收
维生素测评：发货不按订单发货的，服务态度太差
维生素买家：t**3
维生素套餐：柠檬酸钙90粒-金达威多特倍斯美国进口维生素VD3碳酸钙片中老年骨骼高吸收120粒
维生素测评：小哥送货上门的，收到货就迫不及待的开吃了，期待补钙效果，这次购物非常满意
浏览“什么是人体维生素矿物质”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d3适合什么人群吃
下一篇：晒太阳有利于人体合成维生素a
