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葡萄含维生素c高吗

2024-12-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


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葡萄含有一定的维生素C,但其含量并不是特别高。一般来说,新鲜的葡萄大约含有0.5%-1%的维生素C,这个水平在水果中属于较低的一类。维生素C的主要来源包括柑橘类水果(如橙子、柠檬)、草莓、猕猴桃等。如果你需要补充维生素C,建议多吃这些水果。不过,葡萄还含有丰富的葡萄糖、果酸、矿物质和抗氧化物质,对健康也有很多益处。


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