维生素c有利于钙的吸收吗
若安好维生素：维生素c有利于钙的吸收吗
维生素C确实有助于钙的吸收。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，它在人体内扮演着多种角色，包括促进铁、钙和叶酸的吸收。当维生素C与食物中的钙结合时，可以形成一种可被肠道更容易吸收的形式——草酸钙盐。然而，过量的维生素C摄入可能会导致草酸盐过多，反而可能阻碍钙的吸收，因为草酸盐会与钙结合形成不溶性的草酸钙，不利于钙的利用。
若安好维生素：维生素c有利于钙的吸收吗第 1 部分
因此，适量摄取维生素C是有益的，但过量则可能适得其反。建议在日常饮食中保持均衡，包括新鲜水果和蔬菜，以获取足够的维生素C，同时也要注意钙的摄入，如通过牛奶、豆腐等食物来补充。如果有特定的营养需求或健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**9
维生素套餐：60粒x1盒+12粒*2盒【实发84粒】-【k姐推荐】德国进口呐兔女性复合维生素软糖女士多维营养好气色
维生素测评：日期很新鲜，是正品，全网就这家卖的便宜，很好
维生素买家：y**笑
维生素套餐：支甜橙味-北京同仁堂维生素c维生素e烟酰胺片女士复合烟酸咀嚼片维生素ce片
维生素测评：这几天连续着吃这款维生素B，我的上火问题已经完完全全好了，见效快，而且价格又优惠，好评
维生素买家：彭**匝
维生素套餐：再送驼乳钙片1瓶【5瓶装4-17岁疗程装】助力追赶成长-善存佳维牌多种维生素矿物质复合片男女士多维b族维c维生素ae成人
维生素测评：比较好吃，效果比较好，愉快的一次购物
维生素买家：妈**驴
维生素套餐：南京同仁堂ve+vc共160粒-21金维他多种复合维生素矿物质片男女士多维生素b族元素片k2正品
维生素测评：咱先不说东西怎么样，那个维E乳两个人轮流开开了大半天盖子好歹拽下来了，然后俩人又轮流着按，按了半天终于乳液出来了，可是盖子又按不上了，直接不盖了，然后芦荟胶开了半天开不了直接放弃了，幸亏家里还有一盒芦荟胶。
维生素买家：艳**0
维生素套餐：维D钙片+牛磺酸+维生素CE烟酰胺-MegaFood进口女性复合维生素女士综合多维片 30片/瓶
维生素测评：这款维生素非常棒，可以均衡身体所需的各种维生素，不用单独的补充某种维生素，这样非常方便。吃了之后效果很好，嘴唇和手脚皮肤不干燥了，身体抵抗力有明显提升。能够长期食用
浏览“维生素c有利于钙的吸收吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪些食品是高蛋白高维生素低脂肪
下一篇：维生素d一天什么时候吃最好吸收
