维生素c有利于钙的吸收吗
若安好维生素：维生素c有利于钙的吸收吗
维生素C确实有助于钙的吸收。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，它在人体内扮演着多种角色，包括促进铁、钙和叶酸的吸收。当维生素C与食物中的钙结合时，可以形成一种可被肠道更容易吸收的形式——草酸钙盐。然而，过量的维生素C摄入可能会导致草酸盐过多，反而可能阻碍钙的吸收，因为草酸盐会与钙结合形成不溶性的草酸钙，不利于钙的利用。
若安好维生素：维生素c有利于钙的吸收吗第 1 部分
因此，适量摄取维生素C是有益的，但过量则可能适得其反。建议在日常饮食中保持均衡，包括新鲜水果和蔬菜，以获取足够的维生素C，同时也要注意钙的摄入，如通过牛奶、豆腐等食物来补充。如果有特定的营养需求或健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**a
维生素套餐：1盒本品+1盒度太牌叶酸1片-【2瓶装】ESTHELIV研生之力美国进口皮肤新生小紫弹软胶囊维生素E
维生素测评：维生素片收到了，物流挺快的，价格实惠，感觉挺好的。
维生素买家：t**9
维生素套餐：70mg*100片x6盒-Unichi养发小熊软糖维生素护发固发生物素进口保健品60粒teddilab
维生素测评：发货快正品
维生素买家：只**儿
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒+20粒AD盒（一岁以上）-龙牡褪黑素片维生素b6片成人失非眠安瓶助眠退黑素改善睡眠旗舰店
维生素测评：宝贝收到了物美价廉卖家很好物流快下次继续购买
维生素买家：丿**阁
维生素套餐：9种混合口味50g约50颗-富莱欣辅酶Q10天然维生素E软胶囊60粒VE抗氧化辅酶ql0
维生素测评：好吃的薄荷糖很多种口味日期新
维生素买家：抹**p
维生素套餐：【补维A维D】维c1瓶+维生素ad滴剂1瓶（滴剂效期到今年6月份）-年货礼盒Swisse斯维诗深海鱼油维生素DK钙软胶囊官方旗舰店送长辈
维生素测评：一如既往的好品质，非常喜欢的一款产品，非常棒！
浏览“维生素c有利于钙的吸收吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪些食品是高蛋白高维生素低脂肪
下一篇：维生素d一天什么时候吃最好吸收
