维生素c有利于钙的吸收吗
若安好维生素：维生素c有利于钙的吸收吗
维生素C确实有助于钙的吸收。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，它在人体内扮演着多种角色，包括促进铁、钙和叶酸的吸收。当维生素C与食物中的钙结合时，可以形成一种可被肠道更容易吸收的形式——草酸钙盐。然而，过量的维生素C摄入可能会导致草酸盐过多，反而可能阻碍钙的吸收，因为草酸盐会与钙结合形成不溶性的草酸钙，不利于钙的利用。
若安好维生素：维生素c有利于钙的吸收吗第 1 部分
因此，适量摄取维生素C是有益的，但过量则可能适得其反。建议在日常饮食中保持均衡，包括新鲜水果和蔬菜，以获取足够的维生素C，同时也要注意钙的摄入，如通过牛奶、豆腐等食物来补充。如果有特定的营养需求或健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：巩**2
维生素套餐：999出品1瓶2个月用量（下单前先领券，数量拍更划算）-强生宠儿猫咪复合维生素片狗狗营养膏维Ab宠物专用多维提高免疫力
维生素测评：价格实惠，质量杠杠的，非常好的一次购物，下次还来
维生素买家：t**2
维生素套餐：B族90粒+咖啡1盒-喜萌牛磺酸片猫用多维牛磺酸维生素宠物狗狗营养补充剂幼猫成猫
维生素测评：代谢效果好，用了一段时间了，明显肚子小了点，会坚持吃的
维生素买家：t**9
维生素套餐：400U*60粒x2盒星鲨维生素D-燃力士无糖维生素气泡水 0糖0脂0卡风味饮料 整箱装350ml
维生素测评：虽然多个，太小了吧，要两个才能比药店一个
维生素买家：华**3
维生素套餐：【健康补钙】1瓶维生素E+1盒朗迪钙片100片-鲨鱼软骨骨胶原维生素D钙片无蔗糖型官方旗舰店正品
维生素测评：超迷你！等于以前的缩小版1cm大小，慎拍！
维生素买家：t**8
维生素套餐：维生素C（100片）*5瓶【更划算！】-【自营】Unichi烟酰胺美白小熊软糖亮肤维生素C玫瑰果精华20粒/袋
维生素测评：满满一大瓶，口感好，味道也好，孩子老人都喜欢吃
浏览“维生素c有利于钙的吸收吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪些食品是高蛋白高维生素低脂肪
下一篇：维生素d一天什么时候吃最好吸收
