抗氧化功能的维生素有哪些
若安好维生素：抗氧化功能的维生素有哪些
抗氧化功能的维生素主要包括维生素C（抗坏血酸）和维生素E。
若安好维生素：抗氧化功能的维生素有哪些一、 **维生素C**：是一种水溶性维生素，对皮肤、血管、骨骼和肌腱等组织健康至关重要。它也是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基损伤，从而有助于预防多种疾病。
若安好维生素：抗氧化功能的维生素有哪些二、 **维生素E**：是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果和种子中。维生素E也是重要的抗氧化剂之一，能够帮助保护细胞膜不受自由基损害。
除了这两种维生素外，还有一些其他营养素也具有抗氧化作用，例如β-胡萝卜素（一种维生素A前体）、硒和锌等矿物质，以及一些植物化合物如黄酮类、花青素等。这些物质共同作用，帮助人体抵御氧化应激带来的损害。
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