维生素是一类什么东西

若安好维生素：维生素是一类什么东西

维生素是一类有机化合物，是维持人体正常生理功能所必需的微量营养素。它们在人体内不能自行合成，必须通过食物摄入。维生素对身体有着多种重要功能，如支持免疫系统、促进新陈代谢、维护皮肤和视力健康、参与能量生成等。目前已知的维生素有13种，包括维生素A、B族（如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等）、C、D、E和K等。每种维生素都有其特定的作用和功能，缺乏某种维生素可能会导致健康问题。

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