维生素c和钙片饭前吃还是饭后吃
若安好维生素：维生素c和钙片饭前吃还是饭后吃
维生素C和钙片的服用时间可以根据个人的习惯和需要来选择，但一般来说，它们的最佳服用时间是：
若安好维生素：维生素c和钙片饭前吃还是饭后吃一、 维生素C：维生素C是一种水溶性维生素，对胃肠道刺激较小，饭前或饭后都可以服用。不过，如果你在餐后服用，可以更好地帮助身体吸收食物中的铁质（因为维生素C有助于铁的吸收）。如果你有胃酸过多的问题，可能饭后服用会更舒适。
若安好维生素：维生素c和钙片饭前吃还是饭后吃二、 钙片：钙片最好在餐后服用，因为食物中的某些成分，如磷酸盐，可能会与钙结合影响吸收。同时，饭后的胃酸分泌可以帮助钙的吸收。如果空腹服用，可能会导致胃部不适。
总的来说，两者都建议在饭后服用，特别是钙片，以提高吸收效率。但如果你有特殊情况或者医生的建议，还是要遵循医嘱。
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