维生素c15岁一天吃几次
若安好维生素：维生素c15岁一天吃几次
对于15岁的青少年来说，维生素C的摄入量和次数应该遵循医生或营养师的建议。一般来说，维生素C是水溶性维生素，过量摄入的部分可以通过尿液排出体外，但仍然建议按照推荐剂量来服用。
若安好维生素：维生素c15岁一天吃几次第 1 部分
根据中国居民膳食指南，青少年每日推荐的维生素C摄入量大约在60毫克到80毫克之间。这个量通常通过日常饮食就可以获得，比如多吃新鲜水果和蔬菜。如果确实需要通过补充剂来摄取维生素C，一般情况下每天一次就足够了，并且最好是在饭后服用以提高吸收效率。
若安好维生素：维生素c15岁一天吃几次第 2 部分
但是，请注意，每个人的具体情况不同（例如健康状况、饮食习惯等），因此最好是咨询专业医疗人员获取个性化的建议。不要自行决定增加剂量或服用频率，以免造成不必要的健康风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：400U*0粒x6盒【家庭囤货装】-宠物复合维生素片狗狗钙片补钙猫咪美毛防掉毛关节舒猫咪肠胃调理
维生素测评：跟药店一模一样
维生素买家：c**9
维生素套餐：1盒装48粒+多得6粒（到手84粒）-猫咪维生素b猫咪专用猫咪成猫幼猫宠物营养化毛球片调理肠胃即食
维生素测评：一直在吃这个，铁盒装的胶囊软，纸盒装的胶囊硬
维生素买家：暖**冲
维生素套餐：【1盒体验装】儿童宝妈的钙母乳比例钙48片-复合维生素猫咪狗狗防掉毛泪痕异食腹泻微量元素营养补充正品包邮
维生素测评：这款钙片很好，味道好，一股草莓味，是我喜欢的味道
维生素买家：土**2
维生素套餐：120片【熬夜喝酒常备】-卫仕微量元素狗狗专用补充宠物幼犬异食症吃屎狗用的维生素片卫士
维生素测评：很好的产品没有早点看到
维生素买家：珍**绣
维生素套餐：【180片瓶】多种维生素B族-星圃婴幼儿奶香小馒头 6月+宝宝零食辅食可添加 85g/瓶含维生素B1
维生素测评：宝贝很好，味道很甜，很好吃
浏览“维生素c15岁一天吃几次”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素c可以缓解感冒吗
