维生素全部种类及功能
若安好维生素：维生素全部种类及功能
维生素是一类对维持人体正常生理功能必不可少的小分子有机化合物，虽然它们在体内的含量很少，但作用却非常关键。目前已知的维生素有13种，它们分为两类：水溶性维生素和脂溶性维生素。
若安好维生素：维生素全部种类及功能一、 水溶性维生素：
- 维生素B族（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）：这些维生素主要参与能量代谢、神经系统的功能、红细胞形成以及蛋白质合成等。例如，B1（硫胺素）帮助能量产生，B2（核黄素）有助于细胞呼吸，B12对红细胞生成至关重要。
- 维生素C（抗坏血酸）：强大的抗氧化剂，有助于伤口愈合、铁的吸收，增强免疫系统，保护血管健康。
若安好维生素：维生素全部种类及功能二、 脂溶性维生素：
- 维生素A（视黄醇）：对于视力、皮肤健康、免疫系统和生殖系统非常重要。
- 维生素D（胆钙化醇）：帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康。
- 维生素E：强大的抗氧化剂，保护细胞免受自由基损伤。
- 维生素K（菲拉酮类）：参与血液凝固过程。
还有一些复合维生素，如维生素B-complex（多种B族维生素的组合）、维生素D3（胆骨化醇，人体内主要形式）等。每种维生素都有其特定的功能，但过量或缺乏都可能引发健康问题，因此平衡饮食和适量摄取是关键。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【南京同仁堂】益生菌牛乳钙片60片*6瓶【囤货装】-21金维他钙铁锌维生素AD片儿童青少年学生多维成长高钙官方旗舰店
维生素测评：寄回老家了给孩子吃的，孩子说一股奶片味道好吃
维生素买家：洋**8
维生素套餐：盒装（0粒）-400粒汤臣倍健液体钙维生素D维生素K软胶囊中老年成人补充钙
维生素测评：好评好评好评好评好评好评好评好评
维生素买家：二**9
维生素套餐：钙D*2瓶礼盒装+蛋白粉*2罐（礼盒装）-康恩贝钙片维生素D3液体钙吸收快补钙
维生素测评：给爸爸买的希望有效
维生素买家：t**9
维生素套餐：红色-一品康长兴牌钙维生素D软胶囊30粒60粒保健食品补充钙维生素D正品
维生素测评：物流很快，包装很好，吃了效果不错，期待坚持吃下去有更好的效果。
维生素买家：f**3
维生素套餐：单瓶装【1瓶】-伊可新儿童钙维生素D软胶囊碳酸钙婴幼儿滴剂液体钙d3奶香味
维生素测评：包装精致，价格实惠。好评！
浏览“维生素全部种类及功能”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：能促进维生素d形成的是什么食物
下一篇：维生素c的大品牌有哪些
