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DHA(二十二碳六烯酸)是一种Omega-3脂肪酸,主要存在于深海鱼类、某些类型的海藻以及一些强化食品中。它对大脑和眼睛的健康特别有益。

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维生素D则是一种脂溶性维生素,有助于钙的吸收和骨骼健康。它可以通过阳光照射皮肤自然产生,也可以通过食物如富含脂肪的鱼类(比如鲑鱼、金枪鱼)、鱼肝油、蛋黄等获得,或者通过强化食品(如某些牛奶和谷物制品)获取。

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通常情况下,DHA本身并不含有维生素D。然而,在一些产品中,可能会同时添加DHA和维生素D,特别是在婴儿配方奶粉或某些营养补充剂中,以便提供更全面的营养支持。因此,如果您需要同时摄入这两种营养素,最好检查产品的成分列表或咨询医生或营养师的建议。


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