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维生素c泡腾片一天能吃多少

2024-12-05 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


若安好维生素:维生素c泡腾片一天能吃多少


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维生素C泡腾片的剂量通常根据产品说明书或者医生的建议来确定,因为过量摄入维生素C可能会有副作用,如腹泻、胃部不适等。一般成人每天的推荐摄入量为75-90毫克,但具体到泡腾片,每片的含量可能不同,比如常见的1000毫克/片。


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若安好维生素:维生素c泡腾片一天能吃多少第 1 部分

如果你选择服用一片,那么一天最多不要超过一片;如果是一天多次,建议不超过两片,并且要确保与饮食中的其他食物(如新鲜水果和蔬菜)相结合,以达到更均衡的营养摄入。在开始新的补充剂计划之前,最好先咨询医生或营养师的建议。


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