晚上吃了维生素c睡不着觉正常吗
若安好维生素：晚上吃了维生素c睡不着觉正常吗
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如促进胶原蛋白的合成、增强免疫力等。然而，关于维生素C是否会导致失眠的问题，目前并没有明确的科学证据表明维生素C会直接导致睡眠问题。
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不过，每个人对营养素的反应可能有所不同。有些人可能会发现，在晚上摄入大量维生素C后，会出现轻微的兴奋感，这可能会对入睡造成一定影响。此外，如果维生素C是从富含维生素C的食物中获取的，而这些食物同时也含有咖啡因或其他刺激性物质，那么这些成分可能才是影响睡眠的原因。
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如果你发现自己在晚上摄入维生素C后难以入睡，可以尝试调整服用时间，比如在白天早些时候服用，或者减少晚上的剂量。当然，如果你经常遇到睡眠问题，建议咨询医生或专业的健康顾问，以获得更个性化的建议和帮助。
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