番茄能补充维生素吗

若安好维生素：番茄能补充维生素吗

当然可以。番茄是一种营养丰富的蔬果，含有丰富的维生素c、维生素a（主要存在于番茄红素中）、维生素k、维生素b6等多种维生素。其中，维生素c对于提高免疫力、保护皮肤、促进铁质吸收等方面都有重要作用；维生素a对视力和皮肤健康有益；维生素k有助于凝血功能；维生素b6则参与多种代谢过程。

若安好维生素：番茄能补充维生素吗第 1 部分

此外，番茄还含有番茄红素，这是一种强大的抗氧化剂，对于心脏健康和防止某些类型的癌症可能有一定的益处。所以，经常食用番茄是补充维生素的好方法，尤其是对于那些关注饮食健康的人来说。

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