维生素d成人每天吃几粒
若安好维生素：维生素d成人每天吃几粒
维生素D的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活环境等因素。一般成年人（19-70岁）每天的维生素D推荐摄入量是：
若安好维生素：维生素d成人每天吃几粒第 1 部分
- 普通日常活动：600-800国际单位（IU，相当于15-20微克）。
若安好维生素：维生素d成人每天吃几粒第 2 部分
- 高风险人群（如乳糖不耐受、素食者、日照不足等）：1000-2000 IU（25-60微克）。
若安好维生素：维生素d成人每天吃几粒第 3 部分
但请注意，过量摄入维生素D可能会有副作用，例如钙沉积在血管壁或肾脏，所以最好是在医生或营养师的指导下补充。如果你正在服用其他药物或有特殊疾病，可能需要调整剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：推荐周期装【咨询客服享优惠】-Swisse斯维诗钙片维生素d3孕妇女性中老年人柠檬酸补钙片正品
维生素测评：买了两瓶，吃了效果很好，眼睛没那么干，以后继续
维生素买家：龚**秀
维生素套餐：100mg*0粒x瓶【天然型】瓶装-美国 正品 新章New Chapter 40+女性 维生素中老年 营养素 72粒
维生素测评：份量少了点
维生素买家：伊**8
维生素套餐：开智钙D软胶囊-朗迪碳酸钙d3钙片儿童钙片青少年钙片112片维生素d3成人补钙片维d
维生素测评：一直在吃这个品牌，以前实体店买的，现在都是他家买的
维生素买家：x**6
维生素套餐：1件-Elexir针叶樱桃vc天然维生素c进口成人儿童槲皮素无糖维C片1000mg
维生素测评：款式很大方，质量非常好，价钱也很合理
维生素买家：让**丶
维生素套餐：烟酰胺维生素*4+燕窝肽胶原蛋白肽*4-养生堂维生素天然VC咀嚼片130片/瓶儿童成人vc增强免疫力
维生素测评：大家伙当糖吃就行
浏览“维生素d成人每天吃几粒”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多少摄氏度会破坏维生素e
下一篇：汤臣倍健维生素d钙k多少钱
