早上维生素c晚上维生素a可以吗
若安好维生素：早上维生素c晚上维生素a可以吗
早上和晚上同时补充维生素C和维生素A是可以的，但最好是在饭后服用，以促进吸收。维生素C是一种水溶性维生素，对皮肤、免疫系统和铁的吸收都有帮助，早上摄入可以帮助你开始新的一天。维生素A（视黄醇）是脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和免疫系统也很重要，晚上补充可以帮助维护夜间视力和修复细胞。
若安好维生素：早上维生素c晚上维生素a可以吗第 1 部分
不过，具体的剂量和时间最好根据个人的身体状况和医生的建议来调整，因为过量摄入也可能导致副作用。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询专业医生或营养师。
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