橙子能跟维生素b一起吃吗
若安好维生素:橙子能跟维生素b一起吃吗

当然可以。橙子富含维生素C,而维生素B族包括多种维生素(如B1、B2、B6、B12等),它们在身体中各自扮演不同的角色,但一般来说,同时摄入这两种营养素是没有问题的。事实上,维生素C可以帮助身体更好地吸收维生素B,因为维生素C是一种强效的抗氧化剂,可以保护维生素B不受破坏。

若安好维生素:橙子能跟维生素b一起吃吗第 1 部分
然而,如果你有任何健康问题或者正在服用特定药物,最好先咨询医生或营养师,以确保食物搭配对你的个人健康状况是适宜的。


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