1个鸡蛋的维生素含量
若安好维生素：1个鸡蛋的维生素含量
一个鸡蛋（大约50克）的维生素含量如下：
若安好维生素：1个鸡蛋的维生素含量第 1 部分
- 维生素A：约34国际单位（IU）
若安好维生素：1个鸡蛋的维生素含量第 2 部分
- 维生素D：约44国际单位（IU，大部分来自鸡蛋黄）
若安好维生素：1个鸡蛋的维生素含量第 3 部分
- 维生素E：约1.3毫克
若安好维生素：1个鸡蛋的维生素含量第 4 部分
- 维生素K：约45微克
若安好维生素：1个鸡蛋的维生素含量第 5 部分
- 维生素B2（核黄素）：约0.17毫克
若安好维生素：1个鸡蛋的维生素含量第 6 部分
- 维生素B1（硫胺素）：约0.06毫克
若安好维生素：1个鸡蛋的维生素含量第 7 部分
- 维生素B6：约0.05毫克
若安好维生素：1个鸡蛋的维生素含量第 8 部分
- 维生素B12：约0.5微克
若安好维生素：1个鸡蛋的维生素含量第 9 部分
请注意，这些数值可能会因鸡蛋的来源、饲养方式和大小等因素而有所差异。鸡蛋是一种营养丰富的食物，除了维生素，还含有优质蛋白质、矿物质（如磷、铁、锌等）以及脂肪和胆固醇。适量食用有益健康，但高胆固醇的人群需要注意控制摄入量。
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