吃什么补充维生素c最快效果好
若安好维生素：吃什么补充维生素c最快效果好
维生素c是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜的水果和蔬菜中。以下是一些富含维生素c的食物，它们可以快速提供维生素c：
若安好维生素：吃什么补充维生素c最快效果好一、 柑橘类水果：如柠檬、橙子、葡萄柚、猕猴桃等，它们是维生素c含量非常高的食物。
若安好维生素：吃什么补充维生素c最快效果好二、 红辣椒：红辣椒中的维生素c含量非常高。
若安好维生素：吃什么补充维生素c最快效果好三、 草莓：草莓是富含维生素c的浆果类水果。
若安好维生素：吃什么补充维生素c最快效果好四、 番石榴：番石榴的维生素c含量也很高。
若安好维生素：吃什么补充维生素c最快效果好五、 西兰花：绿叶蔬菜如西兰花、菠菜也是维生素c的好来源。
若安好维生素：吃什么补充维生素c最快效果好六、 番茄：番茄虽然不是柑橘类，但其维生素c含量也不低。
若安好维生素：吃什么补充维生素c最快效果好七、 苹果：苹果虽不如柑橘类那么富含维生素c，但适量食用也能提供一定量。
为了达到快速补充的效果，建议你选择新鲜的、未经过长时间烹饪的食物，因为烹饪过程中维生素c会有所流失。同时，维生素c在体内吸收较好是在空腹或饭后两小时，所以可以在饭后吃一些富含维生素c的水果，或者直接服用维生素c片（但请遵循医生或营养师的建议）。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：儿童百香果味2支（40片）-【限时狂欢】Swisse斯维诗女士复合多种维生素eb烟酰胺叶酸
维生素测评：太甜了，孩子不喜欢
维生素买家：t**8
维生素套餐：天蓝色-澳洲swisse斯维诗女士复合维生素女性钾镁营养素叶酸女维免疫力
维生素测评：成份合理，試用中。
维生素买家：t**8
维生素套餐：15gx2盒-FANCL芳珂女士30岁代综合营养包*3复合维生素CB钙辅酶
维生素测评：物流很快，两天就到了
维生素买家：玉**墨
维生素套餐：混合果味*5-vitafusion美国女士+男士复合维生素综合ad女性多种补钙软糖Y
维生素测评：在嘉定江桥万达广场2楼，屈臣氏买了五彩热带水果味道，蔓越莓2只45.7元这个价格，在天猫官网，可以收一套，五种不同口味的五只了～万年回购款～唤神护卫～
维生素买家：t**4
维生素套餐：天蓝色-Unichi小熊软糖复合维生素增强体质维B维E女士60粒保健品
维生素测评：感觉皮肤好多了
浏览“吃什么补充维生素c最快效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
