维生素e一天两颗
若安好维生素：维生素e一天两颗
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，通常成年人的每日建议摄入量为15毫克（若安好维生素：维生素e一天两颗一、4国际单位）。如果你打算每天服用两颗含有维生素E的补充剂，你需要先查看产品标签上的具体含量。
一般来说，如果每颗补充剂含有25毫克的维生素E（若安好维生素：维生素e一天两颗二、5国际单位），那么每天两颗就可能超过了推荐剂量。过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加。因此，最好在医生或营养师的指导下进行补充。
如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，应在开始任何新的补充剂之前咨询专业人士。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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