人体缺乏维生素c会引起牙龈出血

若安好维生素：人体缺乏维生素c会引起牙龈出血

是的，您说得对。维生素C（也称为抗坏血酸）对人体健康非常重要，特别是在维持结缔组织、血管、骨骼和牙齿的健康方面。维生素C对于胶原蛋白的合成至关重要，而胶原蛋白是构成皮肤、骨骼、肌腱和韧带等结缔组织的主要蛋白质之一。当人体缺乏维生素C时，可能会导致一种叫做坏血病的疾病，其症状包括牙龈出血、关节疼痛、疲劳以及伤口愈合不良等。

若安好维生素：人体缺乏维生素c会引起牙龈出血第 1 部分

因此，确保足够的维生素C摄入对于预防这些健康问题是非常重要的。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子和柚子）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜（如菠菜和西兰花）等。如果担心自己或家人的维生素C摄入不足，建议咨询医生或营养师以获得专业建议。

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