维生素b早上空腹能吃吗
若安好维生素：维生素b早上空腹能吃吗
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们对于人体的正常生理功能非常重要，例如能量代谢、神经系统健康、红细胞生成等。
若安好维生素：维生素b早上空腹能吃吗第 1 部分
关于早上空腹是否能吃维生素B，一般来说，维生素B族是水溶性维生素，即使空腹服用也不会对胃黏膜造成负担，因为它们不需要消化，可以直接被身体吸收。所以，早上空腹或饭后吃都可以，但为了更好地吸收，建议与食物一起服用，特别是维生素B12，它需要肠道中的食物来帮助其吸收。
若安好维生素：维生素b早上空腹能吃吗第 2 部分
不过，如果你有特殊的疾病或正在服用其他药物，最好在开始补充任何营养素之前咨询医生或专业营养师的建议。
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