冬瓜富含维生素c吗
若安好维生素：冬瓜富含维生素c吗
冬瓜并不是富含维生素C的蔬菜。维生素C主要存在于柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）等食物中。冬瓜虽然含有一定的维生素C，但含量相对较低，远不及上述列举的食物。冬瓜的主要营养成分是水分和膳食纤维，以及一些矿物质如钾和钙。如果你需要补充维生素C，建议多食用富含维生素C的蔬菜和水果。
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