每天吃两个维生素e好吗
若安好维生素：每天吃两个维生素e好吗
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，如抗氧化、保护细胞膜等。但是，任何营养素的摄入都应该适量，过量摄入可能并不利于健康。
若安好维生素：每天吃两个维生素e好吗第 1 部分
一般来说，成年人每日推荐的维生素E摄入量为15毫克（男性）或11.4毫克（女性），这包括了饮食中的自然来源和可能的补充剂摄入。如果你每天吃两个维生素E片，每个含有100毫克，那么你已经超出了建议的摄入量。
若安好维生素：每天吃两个维生素e好吗第 2 部分
长期大量摄入维生素E可能会增加出血风险，对于某些疾病如高血压、血液病患者，或者正在服用抗凝血药物的人，需要遵医嘱谨慎摄入。因此，最好在医生或营养师的指导下确定你的维生素E摄入量，以确保安全和有效。
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