什么人可以吃维生素b12片
若安好维生素：什么人可以吃维生素b12片
维生素B12，也称为钴胺素，是一种水溶性维生素，对于人体的健康非常重要。它主要参与红细胞的生成、神经系统的功能维护以及DNA合成等过程。以下几类人群可能需要额外补充维生素B12：
若安好维生素：什么人可以吃维生素b12片一、 老年人：随着年龄的增长，胃酸分泌减少，影响食物中维生素B12的吸收。
若安好维生素：什么人可以吃维生素b12片二、 植物性饮食者：纯素食者或严格的素食者，因为动物性食品是维生素B12的主要来源。
若安好维生素：什么人可以吃维生素b12片三、 消化系统疾病患者：如胃炎、胃溃疡、胃切除术后的病人，他们的胃部可能无法有效吸收维生素B12。
若安好维生素：什么人可以吃维生素b12片四、 内分泌疾病患者：如恶性贫血、自身免疫性胃炎等可能导致维生素B12吸收障碍的疾病。
若安好维生素：什么人可以吃维生素b12片五、 妊娠和哺乳期妇女：由于需求量增加，可能需要额外补充。
若安好维生素：什么人可以吃维生素b12片六、 长期服用抑制胃酸药物的人：这类药物可能影响维生素B12的吸收。
若安好维生素：什么人可以吃维生素b12片七、 其他可能导致维生素B12缺乏的情况，如营养不良、酗酒等。
不过，一般情况下，正常饮食均衡的人群并不需要额外补充维生素B12片，除非在医生的指导下。如果你有任何疑问或需要补充，建议先咨询专业医生。
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