维生素e每天吃200mg多不多
若安好维生素：维生素e每天吃200mg多不多
维生素E的推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人的日常建议摄入量为：
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- 成年男性：15毫克（mg）每日
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- 成年女性：15毫克（mg）每日
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- 妊娠期和哺乳期妇女：15-19毫克（mg）每日
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如果你的医生建议你每天摄取200毫克的维生素E，这可能是因为你的身体需要更高的剂量，或者有特定的健康状况需要额外补充。然而，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加。因此，最好在专业医生的指导下调整维生素E的摄入量。如果你有任何疑虑，建议咨询营养师或医生。
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