13岁维生素d可耐受最高摄入量
若安好维生素:13岁维生素d可耐受最高摄入量

维生素D的可耐受最高摄入量(UL,Upper Tolerable Intake Level)对于13岁的青少年来说,一般建议为2000国际单位(IU)每日。不过,这个数值可能会根据个体差异、健康状况以及季节变化等因素有所不同。在日常生活中,如果孩子能够通过日常饮食和阳光暴露获得足够的维生素D,通常不需要额外补充。如果需要补充,应在医生或营养师的指导下进行。


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