13岁维生素d可耐受最高摄入量

若安好维生素：13岁维生素d可耐受最高摄入量

维生素D的可耐受最高摄入量（UL，Upper Tolerable Intake Level）对于13岁的青少年来说，一般建议为2000国际单位（IU）每日。不过，这个数值可能会根据个体差异、健康状况以及季节变化等因素有所不同。在日常生活中，如果孩子能够通过日常饮食和阳光暴露获得足够的维生素D，通常不需要额外补充。如果需要补充，应在医生或营养师的指导下进行。

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