补钙必须配合维生素d吗
若安好维生素：补钙必须配合维生素d吗
是的，补钙通常需要配合维生素D。维生素D有助于身体吸收钙质，因为它是钙的主要调节物质，能够促进肠道对钙的吸收。如果只补钙而不补充足够的维生素D，身体可能无法有效地利用这些钙，甚至可能出现钙沉积在血管或软组织中，形成结石的风险。
若安好维生素：补钙必须配合维生素d吗第 1 部分
维生素D主要有两种来源：一是通过日常饮食，如鱼、鸡蛋黄、牛奶等食物含有一定量的维生素D；二是通过皮肤暴露在阳光下合成，人体可以自行生成维生素D3（胆固醇型维生素D）。然而，由于现代生活中的环境和生活习惯，很多人可能会存在维生素D摄入不足的情况，因此医生可能会建议适当补充维生素D的保健品。
若安好维生素：补钙必须配合维生素d吗第 2 部分
所以，在补钙时，最好在医生或营养师的指导下，综合考虑个人情况，合理搭配维生素D和钙的补充。
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