芒果维生素b2高吗
若安好维生素:芒果维生素b2高吗
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芒果中的维生素B2(核黄素)含量并不是特别高。维生素B2主要存在于奶制品、绿叶蔬菜、坚果和动物内脏等食物中。相比之下,像牛奶、羊肝这样的食物含有更多的维生素B2。
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若安好维生素:芒果维生素b2高吗第 1 部分
芒果富含的是维生素C和维生素A,同时也是一种很好的膳食纤维来源。如果你特别关注维生素B2的摄入,可能需要考虑其他食物作为补充。当然,均衡饮食是关键,各种水果和蔬菜都有其独特的营养价值。
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