维生素a跟ad哪个更有营养
若安好维生素：维生素a跟ad哪个更有营养
维生素A和维生素AD（同时含有维生素A和维生素D）各有其独特的营养价值，适用于不同的健康需求。
若安好维生素：维生素a跟ad哪个更有营养一、 **维生素A**：主要功能包括维持正常视觉、促进生长发育、维护上皮组织如皮肤及消化道、呼吸道、泌尿道等上皮细胞的健康状态，防止感染病菌；同时对骨骼的形成和牙齿的发育有重要作用。缺乏维生素A可能导致夜盲症等问题。
若安好维生素：维生素a跟ad哪个更有营养二、 **维生素AD**：除了包含维生素A的所有功能外，还特别补充了维生素D。维生素D有助于钙的吸收，对骨骼健康至关重要，能够预防佝偻病和骨软化症等疾病。
因此，选择哪一种取决于个人的具体需求。如果您的饮食中已经包含了足够的维生素A来源（比如动物肝脏、奶制品、深绿色蔬菜等），但可能缺乏维生素D，则可能更需要维生素AD来补足不足。相反，如果您担心维生素A摄入量不足而忽略了维生素D的补充，那么单独的维生素A或维生素AD都是不错的选择。不过，最好根据医生或营养师的建议来进行补充，以确保获得最合适的营养支持。
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