吃百香果可以补充多少维生素
若安好维生素：吃百香果可以补充多少维生素
百香果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。每100克新鲜的百香果大约含有以下营养成分（数据可能会因品种和成熟度有所不同）：
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- 维生素C：约50-150毫克，这是非常高的含量，是常见水果中维生素C含量较高的。
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- 维生素A：约30微克，虽然不如柑橘类水果高，但还是有一定的含量。
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- 维生素K：约20微克，对于骨骼健康和凝血功能有帮助。
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- 维生素E：约0.6毫克，有助于抗氧化。
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此外，百香果还含有B族维生素、钾、钙、铁等矿物质。总体来说，适量食用百香果可以为身体提供丰富的维生素和矿物质。但请注意，单一食物不能提供所有必需的维生素，均衡饮食才是关键。
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