什么蔬菜里面的维生素c多一点
若安好维生素：什么蔬菜里面的维生素c多一点
以下是一些维生素c含量较高的蔬菜：
若安好维生素：什么蔬菜里面的维生素c多一点一、 红椒：红椒是维生素c的超级来源，100克红椒可以提供大约195毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜里面的维生素c多一点二、 橙子：虽然不是蔬菜，但橙子也是富含维生素c的水果。一个中等大小的橙子约含有70毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜里面的维生素c多一点三、 花椰菜：花椰菜是维生素c的好选择，100克花椰菜含有59毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜里面的维生素c多一点四、 卷心菜：卷心菜也含有丰富的维生素c，100克卷心菜大约含有47毫克。
若安好维生素：什么蔬菜里面的维生素c多一点五、 西兰花：西兰花是另一个富含维生素c的蔬菜，每100克约含60毫克。
若安好维生素：什么蔬菜里面的维生素c多一点六、 菠菜：菠菜含有一定的维生素c，虽然不如上述蔬菜高，但100克菠菜也能提供28毫克的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜里面的维生素c多一点七、 青椒：青椒的维生素c含量也很高，100克青椒含有92毫克。
这些蔬菜都是日常饮食中容易获取且富含维生素c的健康选择。为了获得足够的维生素c，建议多样化蔬菜摄入，并注意烹饪时尽量少破坏维生素c，如避免长时间炖煮。
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