百香果补充的维生素多吗为什么
若安好维生素：百香果补充的维生素多吗为什么
百香果，又名西番莲，是一种营养丰富的水果。它确实富含多种维生素，包括维生素C、维生素A（主要存在于其黄色果肉中）、维生素K、维生素B群等。其中，维生素C的含量尤其高，每100克新鲜百香果大约含有62毫克的维生素C，这个含量远超许多其他常见水果，如苹果、橙子等。
若安好维生素：百香果补充的维生素多吗为什么第 1 部分
维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，还可以帮助保持血管弹性。维生素A对视力和皮肤健康也很重要，而维生素K则有助于血液凝固。维生素B群则是能量代谢和神经系统功能正常运行的重要组成部分。
若安好维生素：百香果补充的维生素多吗为什么第 2 部分
所以，适量食用百香果，可以为身体提供丰富的维生素，对健康有很多益处。但需要注意的是，虽然百香果营养丰富，但任何食物都不宜过量，均衡饮食才是关键。
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